Six ateliers d’initiation à la pratique de la Sophrologie
avec Anne, membre du Réseau d’échanges réciproques de savoirs
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet une meilleure prise de conscience du corps à travers les perceptions et les sensations. Elle est basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.
Grâce aux exercices de relaxation dynamique (on ne dort pas !) qui sont pratiqués en position assise ou debout, nous apprenons à utiliser la respiration en conscience afin d’éliminer les tensions. Le vécu à l’instant présent devient source de bien-être, et nous apprenons à développer le positif dans notre vie.
Je propose d’accompagner un groupe dans la pratique sophrologique durant 6 séances. Chacun vivra (au sein du groupe), en toute liberté, et sans jugement, une expérience qui lui permettra de mieux se connaître.
La sophrologie est accessible à tous. Les enfants peuvent participer à partir de 11 ans.
Groupe de 12 maximum. Merci de vous inscrire au 03 86 20 08 57 / 06 48 67 07 15
Gratuit
